Uma maçã,
por dia dá-lhe uma saúde de ferro.
A maçã (verde, vermelha, amarela... tanto faz) é uma das frutas mais completas que pode incluir na sua alimentação. Umas fatias de maçã a meio da tarde ou antes da refeição são o aperitivo ideal.
É uma bomba de antioxidantes que a mantêm jovem, e minerais como o potássio, que é diurético. Está cheia de fibra insolúvel, que se concentra na sua pele, e fibra solúvel na polpa; juntas, são óptimas para regular o trânsito intestinal
Maçã Assada (Light)
* 1 maçã
* Canela a gosto
* Canela a gosto
Corte a maçã no meio e retire o miolo.
Leve ao microondas por 3 minutos ou ao forno
Consumir quente.
Pode-se polvilhar a canela tanto antes como depois de assar.
Leve ao microondas por 3 minutos ou ao forno
Consumir quente.
Pode-se polvilhar a canela tanto antes como depois de assar.
Petisquinhos que saciam e não engordam! iehehehe... ;)
Bom resto de semana!!!
9 comentários:
nham nham nham....
Por acaso gosto d maçã mas prefiro-a realmnt cozida. E o tok d canela é a combinação perdeita...
Oi linda,
Tudo bem? Espero que sim. Adorei as dicas. Eu passo uma faca bem de leve em volta da maçã, antes de assar, levo ao forno convencional por 25 minutos a 170ºC, assim elas ficam inteirinhas. Ponho também no refratártio um copo de sumo de laranja e uma colher de café de azeite. Se tenho crianças em casa, depois de assadas, dou um "banho" de calda de chocolate (dizem que além de algumas calorias adicionais, temos também ferro e magnésio)... também me disseram que as mais indicadas para assar são as marcas golden e reineta. Gostaria de ouvir a tua opinião. Beijinhos. Sucesso!!!
Ainda ontem fiz, cortadas aos cubinhos, com canela por cima e forno com elas ficam Maravilhosas :)
Adoro maça e nunca esquecer:
" An apple a day keeps the doctor away "
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BeijuLuzzzzzzzz
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Eu adoro maçãs! n podia estar mais de acordo ctg
Beijos
Minha querida amiga 75 gr ????? de quê chocolate ????
Voltei só para te dizer que agora tens de andar 1 semana a Creme de Beringela desintoxicante lá das minhas receitas(risossss...) - Estás de Castigo (risosss....).
Comigo também ás vezes é cá uma saudade, mas tento compensar com bolo de alfarroba, então não é que sabe mesmo a chocolate e não engorda (risoss.....) .
Kisses and Hugs :)
olaa :)*
eu adoro maças :P só não gosto delas assadas, mas prontos :P
um beijinho*
Eu adoro fruta..e isso inclui a maça! Gosto dela ao natural, assada, cozida...de todas as maneiras! E faz bem! Boa semana!
Eu adoro maças , normalmente como duas por dia...
Mas dispenso maçã assada...
jokitas
fiz o mesmo mas juntei açucar... sou irresponsável.
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