Hoje é sexta... iupiiupiiiii....
Voltei das férias há 3 dias e já estou cansada! As férinhas tiveram sabor a "pouco", apenas 12 dias. Mas deu para descansar, fazer praia, etc.
Voltei e estou cheia de trabalho, ainda dizem que Agosto é um mês calmo a nivel de trabalho, n concordo!
Agosto / verão, dá direito a uns kilitos a mais, pelo menos para mim... houve pouco (nenhum) cuidado a nivel alimentar! (2 kg acumulados!!!)
Razões para comer sopa:
*Além de ser indicada no tratamento da obesidade, é importante para a manutenção do peso ideal, para as pessoas que sofrem de falta de apetite ou têm dificuldade em digerir, para os idosos ou ainda para controlar a ingestão compulsiva de alimentos nas crianças.
*é um alimento pouco calórico e com uma grande variedade de legumes, de sabor sempre diferente (nota: quando as pessoas usam cubos de caldos de carne, que, além de um desinteressante valor nutricional, têm sal em excesso, tornam as sopas muito idênticas);
* a combinação de fibras alimentares com um elevado teor em água tornam-na num bom regulador intestinal;
*nas crianças, constitui muitas vezes a única forma de estas ingerirem vegetais;
*permite aproveitar vitaminas e minerais que se perdem quando se desperdiça a água de cozedura;
* pouco alergénica (fraca probabilidade de provocar alergias);
* não contém as moléculas agressivas que se formam noutros processos de confecção (como nos fritos ou nos grelhados na brasa);
*proporciona ao organismo um bom aproveitamento dos seus nutrientes;
*é de fácil digestão;
* por ser um alimento com grande volume, sacia rapidamente, ao mesmo tempo que contém poucas calorias, sendo, por isso, um importante alimento na prevenção e combate à obesidade.
Bjinhus e bom fim-de-semana!!!!!!!!
update: desafio amizade - Corrente de amizade (passado pela miga miss Slim)
"...Cada pessoa escolhida indica mais dez com o objectivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar connosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente".
só 10?!?!'?
então é assim :
Ximiusa
Vera
Lau
Sofia
Carla
Algodão
Mishi (será q passas por cá?!!!)
Cherry( e tu? cadê?)
Luna
Ana Lua
e claro a miss Slim que já foi convidada, há tempo!
16 comentários:
Olá:)
Linda eu adoro sopa, sou fã incondicional é tudo de bom para a nossa saúde.
Passa lá no meu blog que há lá um presentinho para ti.
Bjo Grande e Super Fim de Semana
Felizmente o meu filhote (ainda) gosta de sopa, e espero k ele não venha a perder esse habito..
Eu tb gosto mas esqueço-me k a faço...
Jokinhas
Olá!!!!!!!!!K gira a corrente. Bom fim de semana linda.
Cá em casa são raras as refeições em que ela não se coma. E até os meus filhos, desde pequeninos, a comem de bom agrado. Aliás comem sempre, primeiro a fruta, depois a sopa e por fim a restante comida.
Antigamente é que era menosprezada e considerada a comida dos pobres.
Felizmente chegou-se à conclusão que era algo de indispensável e muito benéfico para a saúde.
Não uso caldos estilo Knorr ou Maggi nem compro pacotes de sopas onde basta apenas juntar água.
Uso sempre produtos frescos e faço sopas variadíssimas.
Ainda ontem o jantar foi só sopa e fruta e ninguém acordou de noite com aquela sensação de fome, como acontece, muitas vezes, se a não comermos e nos atafulharmos com carne.
bom fim de semana
Ola linda, desculpa a ausencia. Como te compreendo de ja tares cansada :)
Linda obrigada pelo premio, voces deixam-me sem jeito :)
A partir de dia 1 começo com a minha sopinha :)
Bom fim de semana
Jokitas angelicais
A sopinha faz muito bem saúde, é pena é nem sempre ter vontade de a comer. Obrigada pelo seu comentario.
beijangas
Olá.
Vejo que estas de regresso.
E com 2 quilitos a mais, deixa lá nas férias é sempre mais dificil de contolar...agora força!
Pois é sempre assim, as férias passam a voar e sabem sempre a pouco :)
Sopinha, adoro e ando viciada!
Como todos os dias!
Obrigado pela partilha da corrente da amizade, vou responder ao teu desafio!
Beijinhos doces e tem um optimo fim-de-semana
ó pá... sou mesmo loira! já passei a corrente da amizade eskeci-me de vir aqui deixar 1 beijinho a agradecer o desafio!!!dahhhh...
sopa?faz mt bem! mtos nutrientes, e o melhor é que podes fazer uma refeição apenas om sopa e ficas satisfeita!
espero que tejas a ter 1 bom fds!
beijinhos!
obgd pela tua visita...
em relação à sopa devo confessar k p mim é um bocado frete. reconheço o quão importante é a sopa na alimentação, sobretuda na alimentação de alguém k tá em dieta, mas o que é que s há-d fazer...?
P mim sopinhas boas, sao aquelas consistentes tipo de feijão ou grão... Vá lá, tb gosto de canjinha...
bjcas
Olaaaaaaaaaaaa! Por acaso hoje estava mesmo a pensar em fazer uma sopinha :)
Beijocas**
O meu jantar é SEMPRE sopa de Verão e de Inverno salvas raras excepções, habituei-me assim e acho que não me faz mal nenhum... então e as ferias? Boas????
Ol�
C� em casa tenho sempre sopa feita, passadinha como eu gosto, mas confesso, n�o a como tantas vezes como deveria.... bahh!!
Bjos :o)
Ola linda tens um miminho no meu blog :)
Espero que o fim de semana tenha sido bom.
Jokitas angelicais
muchas gracias!!! por tudo tudo, a simpatia o apoio enfim, p seres uma alentejanita 100% boa pessoa!!
regresso ao bules? pois é a parte má das ferias.
FORÇA!!
Tenho mais uma sugestão culinárria parra ti no blog!
OI.... gostei muito da sua visita no meu singelo blog.... nossa , o seu blog é muito bonito ! Eu ainda estou sofrendo para aprender a lidar com isto aqui !
As dicas que vc deu são realmente boas !
Como funciona esta tal corrente (sou novata aqui)
Grande bju !!!
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