E estou particularmente bem disposta, não é uma segunda-feira que me manda abaixo!!! Portei-me muuuuuuito bem no fdsemana!!! (xiii, há "séculos" que n dizia isto ;) )
Eis alguns sumos que podem ajudar nestas alturas festivas, mas não é por isso que vamos abusar :)
sumos e suas funções:
Sumo diurético - melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos:
1 copo de sumo de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.
Sumo pós-ressaca - excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca.
½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de curcuma
Modo de preparar: bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.
Sumo para combater radicais livres
- é rico em antioxidantes e bioactivos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sumo da beleza total - a cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e actua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe.
bjinhus ;)
14 comentários:
Axo que vou experimentar 1 desses sumos! :)
Boa semana!
Beijokas gdes!
Aleluia, amiga - Bom parece que só eu "pequei" no fim de semana (risosss...)
Á última receitinha é o melhor de todos, tirando a linhaça (detesto, desculpa, mas detesto mesmo - Substituo por aveia por exemplo).
- Digo eu que uso e abuso destes sumos, excepto o da ressaca, porque não bebo bebidas alcoolicas).
Bjos querida e Ainda bem que estás Bem Melhor, esquece que é 2ª feira, pensa que é 6ª feira (risossss...) .
linda menina, ja tas a ultrapassar o trauma dos fds :)
jinhossssssss
Humm, mais umas receitinhas para levar cmg nestas férias...
jokitas
Olá linda! Parabéns por te teres portado bem! Assim é que é! Gostei mto das dicas dos sumos! Bem apetitosos! :) Boa semana!
Mas que bom! Haja alguém que se porte bem no fim de semana: Eu portei-me tão mal... Sò com a limentação claro! Fiz tantos disparates e comi tanta porcaria. Vê lá que até me deu para fazer pão com chouriço em casa. Já para não falar que eu e a minha filha, só nós as duas, comemos um bolo-rei ao lanche.
Isto não é um DISPARATE? Boa semana para ti.
As coisas que eu aprendo aqui!!! E um sumo pa eu ficar sem fome, sem gula e sem vontade de ver comeR? ehehehe
BEijokitas
Belas ideias :) beijinhos
Boa, é assim mesmo, portar bem no fim-de-semana é difícil mas é possível! Parabéns! :)
Vou experimentar esses sumos, parecem-me muito bem... Mas onde é que eu vou arranjar melancia nesta altura do ano? :|
Beijocas ***
http://belezasaudavel.blogspot.com
Olá!
Esse da ressaca é uma boa sugestão para o Ano novo, normalmente dia 1 é qd anda tudo de ressaca.
Boas dicas ;)
Jinhux
Ana, obrigada pelo teu comentário!
Eu sou baixinha, meço 1.56 e para ter um IMC de 19 ou 20 (ideal para mulheres) devo estar entre os 48 e os 50 Kg, por isso já falta muito pouco para entrar em manutenção!
Na realidade o que me interessa é atingir uma percentagem de gordura saudável para a minha idade, que é entre 18% e 20%, para mim este indicador é mais importante que o peso (e neste momento tenho 25.0%).
Beijocas ***
epá axo k vou xprimentar o 1º sumo. Das 2 uma, ou amo ou odeio.
Bjs gds e votos d uma xcelente semana
Sou tão esquisita com as coisas que bebo.... mas estou tentada a experimentar um sumito desses!
Beijinhos :)
Depois das festas acho que até vou precisar de 2 deles. O das ressacas não porque não"me meto nos copos".
BOM NATAL
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