Vêm Natal e Ano Novo, muitas festas com os amigos e a família, ceias e brindes para comemorar...
Depois... vem o depois... balança... uhummmm! tragédia, rs...
A solução é realizar uma dieta equilibrada com uma desintoxicação natural através de cuidados com os intestinos.
Quando os intestinos não funcionam de 2 a 3 vezes ao dia, ficamos com evacuações em atraso, e como conseqüência estas fezes que ficam acumuladas entram em putrefação ou fermentam, causando uma "auto-intoxicação", ou seja, liberam toxinas para todo o organismo, principalmente para o fígado, rins e a pele. Em muitos casos a tão conhecida " barriguinha", pode ser mais decorrente da prisão de ventre e da falta de exercícios abdominais, do que gordura localizada.
Nada melhor então após as festas fazer uma desintoxicação. Esta poderá ser feita através de sucos, jejum e a dieta liquida (acho que a mais indicada... no máximo 2 dias)
Tudo isto para dizer que uma boa dica para começar 2008 é iniciar com uma dieta balanceada, um programa de actividades físicas, limpeza intestinal para estar em forma para 2008 .
Nas festas: evite comidas pesadas como frituras e gorduras;
Dê preferência para alimentos leves como frutas e saladas;Coma nozes, castanhas, amêndoas com moderação;
Entre um copo de vinho e outro, tome um copo de água;
Tome muita água, de 2 a 4 litros ao dia (vai ajudar a saciar!!!);
Exemplo pós festa:
Café da manhã:
1 iogurte magro + 1 fruta
Lanche da manhã:
2 fatias de abacaxi
Almoço:
cenoura ralada + pepino alface + omelete (1 ovo com meia lata atum em água)
meio - tarde: salada de fruta com iogurte
Noite: Sopa sem batata com 2 finas de carne assada + alface, tomate e pepino
2 litro de água + infusões
13 comentários:
Olá minha querida,
Adorei as dicas, sou apologista das dietas liquidas, e é essa medida que vou tomar caso meta o pé na argola!
Beijinhos :)
Tá guardada a receita ;P
Beijoquinhas e BOa Sexta(finalmente...)
bem... parece kanda td traumatizado c o natal!!!!!
Nos últimos 2 dias já é o 3º post k leio sobre o axunto. 1º a ximi, a sguir a sofia, a acucaracha e agora tu...
Eu sou da k tá bastant axustada c o facto d poder deitar td a perder em míseros dias, mas nm tnh coragem p tal já k tanta tinta tem corrido sobre o axunto...
Axo k o mlhor é mm aguardar e não ir sofrendo por antecipação
BJCS
Olá amiga :)
parece que hoje tudo pensou o mesmo, o meu post de hoje é também sobre este assunto - Vamos lá a ver se é este ano que cumprimos :)
Bjocas :)
Oi linda!
Definitivamente hj acordou tudo com o mesmo pensamento!heheheh:)
A ver se corre td bem!
Beijokasssssssss!
oi linda!
muito boas dicas, estou m a ver k é o k vou fazer apos as festas:)
jnhossssss
Ola estou de volta :)
Linda adorei as dicas e a explicação do que acontece ao nosso organismo :)
Vou ter isso em conta, a sorte e que não como fritos agora lol, t não comia mt.
Jokitas com saudades
miga tu é GULOSA, com que então sushi e beringela recheada com arroz integral (risosss...) :) Só Bom gosto, tu tem :)
espera só até vezes a foto da receitinha de amanhã :) também vais querer de certeza.
estou de saida para a massagem ayurv. agora mesmo, por isso não estranhes se amanhã não aparecer, hiiiiiii
Bjinhus
adorei as dicas que nos deixaste. Sabes, um dos meus problemas é justamente a prisão de intestinos. Chego a estar quase uma semana sem me libertar e nessas alturas é que eu me sinto com a barriga mais saliente. Por vezes chego a ficar adimirada quando depois de evacuar me olho ao espelho e a barriga quase desapareceu por completo. Medcamentos, chás dietas coisas naturais...
Eu já esperimentei de tudo mas ao fim de alguns dias, o corpo habitua-se e pronto, deixa de resultar.
Olá linda! As festas são terríveis, mas gostei das dicas para as conseguirmos sobreviver sem matar a balança! Agora é só cumprir!
bem,,, sou sincera, com a carrada d medo que tenho ainda assim tenho esperança d não ter k fazer essa dieta tao desinxabbida, ke cena.
gorda sofre!!!
Amiga Ana, deixa lá que quando sair o Euromilhões, montamos a nossa clinica completaaaa ... .
A massagem ayurveda!!! divinal :)
Feeling goodddddd, just like flying (risossss...)
bjinhus e tem um Super Fim de Semana
hum k dicas divinas, é k depois de um final de semana em festa estas tuas dicas veem mesmo a calhar...
jokitas
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