Batido de morango
100 gr de morangos
1/2 copo leite magro ou de soja
1 iogurte magro de morango (ou iogurte natural)
Colocar no misturador: os morangos com o leite e o iogurte.
E fica um batido saciante e gostoso.
Sugestão: adicionar meia banana ou aroma de baunilha.
Os morangos possuem um valor nutricional especialmente importante no teor de vitaminas C, B1, B2 e B6,etc. São ricos em minerais como o potássio, responsável pela transmissão de impulsos nervosos e pelo bom funcionamento dos músculos. E o ácido fólico, que intervém na produção de glóbulos vermelhos e brancos e na síntese de anticorpos, ajuda a reforçar as defesas naturais e muito ricos em antioxidantes (como a maioria dos frutos vermelhos) e trazem benefícios à pele, suavizando rugas...
São altamente recomendados às mulheres grávidas na prevenção da espinha bífida e de anemias.
Este frutos vermelhos têm ainda um efeito diurético, que favorece a eliminação do ácido úrico e sais.
São alimentos ricos em água, apresentam baixos níveis de hidratos de carbono .
bom fim-de-semana!
Bom desafio!
até Quarta!!!!!!!!!!
12 comentários:
ola meu anjo! desejo-te um excelente fim de semana, p.s. as fotos ja aparecem... bjinhos
Mas que boa sugestão. Adoro... e só traz beneficios.
Beijinho grande e bom fim de semana.
que belo batido!deve de ser delicioso!
bjs e bom carnaval!
Olá amiga, faço muito estes batidos (c/ excepção de banana, que detesto), ADORO e lá em casa Adoram pequenos e grandes.
Até o inglês com mescla de irlandês e afins, ehhhhhh ... :)
Bjoca Grande e Tem um Super Fim de Semana Aproveita o Solsito :)
Viva!
adoro batido de morango, mas não gosto de comprar este primeiros morangos que aparecem à venda, pois são de estufa e cheios de produtos para crescerem mais depressa.
Acreditas que na mercearia aqui perto de casa já vi morangos à venda há 2 semanas atrás? Eram caríssimos (5€ o kg) e verdes!
Vinham de uma estufa em Espanha.
Vou ficar á espera dos morangos de Junhoe Julho... aqueles bem pequenos e vermelhinhos, desses é que eu gosto!
Beijokas!
PS: ando a tomar um complexo vitamínico porque as minhas unhas, que sempre foram fortes, ultimamente começaram a escamar e a partir com alguma frequência. Penso que seja resultado do controle alimentar e da perda de peso, mas o que aconselhas que eu tome?
Falaram-me em levedura de cerveja...
Olá! =)
Ah eu também gosto muito de morangos, bem bom! lol Até me deu fome :P
bjs
* * * * *
Oh aninha.....
deus uma vontade de espetar uma palhinha aí no monitor e dar uma chupadelazita....hummmmmmmm
Que bommmmmm
Fiquei a salivar
Mil beijos de carinho e bom fds
Que bom aspecto que tem esse batido! Dve saber ainda melhor no verão bem fresquinho, não?
Beijinhos e bom fim de semana.
Ai isso parece-me mt bem!!!!!
Beijão!!! e Bom carnaval!!!
Oláaaaaaa
Espero que estejas bem e que este dia tenha sido para descansar...
Este dia soube-me tão bem. Tive a visita da minha mamã que veio ver o Carnaval da "minha terra"...foi bom mas acabou!
Beijocas e continuação de boa semana!
Algodão!
ola querida!!!
xculp a ausencia!!!
adoro morango tenho que experimentar esse batido!!!eheheheh
beijinho
Olá
Huuummm pareçe delicioso, tenho de experimentar, mas s+o no verão, que eu gosto de comer a fruta da época, na sua época certa.
jinhux
Postar um comentário