e na sequência do ultimo post "há coisas... e dos milagres", no outro dia lembrei-me das televendas* da madrugada fora...lembrei-me da maravilhosa máquina de musculação do Chuck Norris entre outras...lembrei-me pulseiras/palmilhas/brincos,adelgaçantes, etc... Que tanto me faziam rir :)
Alguém compraria aquilo?!?! Verdadeiros tesourinhos... ahaahhh ("programa" animado que não sei se ainda existe. já me deito mais cedo, rsss)Poderia ser um tema de conversa!!!
Mudando de assunto:
vi o texto que segue no"Suadieta"e como falei deste tema recentemente resolvi publicar, até porque fala da dieta vegetariana de pontos que não foquei e achei interssante (uns concordo... outros talvez não!) E como o texto é brasileiro publico como está...
Os prós e contras da dieta vegetariana
A dieta vegetariana é uma das mais divulgadas. Muitos de seus adeptos vivem tentando convencer as outras pessoas a deixar de lado o consumo de carne. O foco da dieta vegetariana não é a perda de peso. Seus praticantes simplesmente não querem ou não gostam de comer carne.
Abrir mão de comer carnes e produtos de origem animal em prol de legumes e vegetais parece, à princípio, uma idéia muito boa e saudável. Mas a dieta vegetariana também exige cuidados. Quem a pratica não está somente desistindo de comer carne, mas também está abrindo mão dos nutrientes que este alimento possui e isto pode ser perigoso.
Os vegetarianos devem prestar muita atenção na quantidade de proteínas e calorias que vão ingerir durante o dia. Assim, pode evitar problemas de saúde como desnutrição e anemia. No entanto, se os vegetarianos conseguirem balancear a dieta, correspondendo os vegetais com a quantidade de proteínas e calorias adequadas para sua saúde, não há problemas em seguir esta dieta.
O lado positivo da dieta vegetariana é que seus adeptos têm menor nível de colesterol no sangue. Eles também apresentam menor taxa de mortalidade por doenças do coração, menor índice de obesidade, menor incidência em alcoolismo, menor probabilidade de intestino preso, câncer de pulmão, diabetes etc. Com um bom planejamento, esta dieta oferece um suprimento bom a maioria dos minerais e vitaminas e quantidades balanceadas de carboidratos, proteínas e lipídios.
O lado negativo da dieta vegetariana acontece quando ela não é bem planejada e orientada. Se ela for muito restrita, pode haver o surgimento de deficiências nutricionais, como mencionado anteriormente. A grande questão desta dieta está em atingir a quantidade de nutrientes (principalmente proteínas) que o corpo exige por dia sem que as carnes sejam incluídas na alimentação. O adepto da dieta vegetariana precisa fazer uma combinação de inúmeras fontes. Desta forma, a orientação de um especialista pode ser de grande ajuda.
A dieta vegetariana ideal é a chamada ovo-lacto-vegetariana. Ela permite que o seu adepto coma, além das hortaliças, ovos, leite e derivados. Desta forma, o suprimento de proteína necessário para o corpo pode ser mais facilmente conseguido.
Por: Vanesca Soares
6 comentários:
ja fui vegetariana durante muito anos e era bem mais gorda, é uma ilusao.
Existem problemas no consumo de soja que a maioria das pessoas nao sabe, como a quantidade de quimicos que sao posto para lhe dar sabor e fazem muito mal a saude.
bjkas
ola fofinha beijinhos e um excelente fdsssss
Hello!
Sinceramente não sei quem compraria essas pequenas maravilhas que publicitavam e publicitam na tv. Meu Deus! Enfim!
EU acho que cada um deve fazer a diea que mais lhe convem e se sente bem. Eu pessoalmente não dava para ser vegetariana pois gosto mto de carne e de peixe :o)
PS: E sim, no fim percebeste bem, eu entrei às 7h ;o)
Bom Fim Semana
Beijo Light
CC
Eu não sou vegetariana, até acho que nunca o conseguiria ser, no entanto não como carne (o tal trauma que trouxe comigo do Egipto, ehhhh...) e já lá vai um ano.
Para mim a carne podia desistir...
(é que não consigo levar a dita p/ baixo, xiça....)e como tenho acompanhamento médico adequado, No Problem o que interessa é estar bem de saúde :) e isso estou.
Mas peixe e marisco não Please - ADORO.
No entanto estou sempre alerta relativamente á vitamina B12 e possivéis carências afins.
E agora que descobri que sou alergica aos lacticinios, xiiiii ... com as Analises de Intolerâncias alimentares.
Até fiz analises há muito pouco tempo e estou óptima:)
Mas tenho amigos vegetarianos puros mesmo, que engordam porque exageram nos doces e nos hidratos de carbono.
Ser comida vegetariana não é forçosamente sinonimo de ser comida que não engorda.
E depois como diz a Buxi e muito bem exageram na soja e noutras coisas.
Como em tudo nesta vida tem de haver equilibrio e Bom Senso.
Eu pelo menos tento informar-me e estar minimamente equilibrada e até agora estou :)
Bjocas e Bom Fim de Semana
Eu vegetariana?! Nunca!
Gosto de comer de vez em quando mas abdicar da bela xixinha, nunca!!
Beijocas grandes e bom fim-de-semana!
Algodão Doce
Tenho duas enteadas vegetarianas, uma é magra e a outra nem por isso... é uma forma de estar na vida como outra qualquer, mas os vegetarianos comem coisas bem caloricas...
Mas o que eu te queria dizer é que tens razão.... eu não tenho tirado aquelas fotos do antes e depois, mas ainda vou ver o que descubro para lá para mostrar qualquer coisita antes destes 8 quilos e agora.....
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