No penúltimo post, falei da hipoglicémia derivada dos açucares, vinha eu do “pós-páscoa”… queria ter falado que nesse “pós” a hipoglicémia atacou e ataca principalmente no dia a seguir a um considerável consumo de doces. Resultado: mau estar geral com quase tudo o que uma hipóglicémia dá direito. Nada de novo, e a evitar. Certo?! Pois…
Na sexta-feira (dia 1) fiquei por casa, TPM… indiposição e desejo de doces. Ataquei. O resultado? O mesmo acima mencionado. Masoquismo, com certeza! (as gramas não atacaram, até porque o Sistema nervoso as dissolve!)
O excesso de açúcar faz desperdiçar cálcio, magnésio e vitamina B6… entre outras vitaminas e minerais.
A hipóglicémia trata-se de um problema pouco diagnosticado pelos médicos em geral. As pessoas tem dores de cabeça diagnosticadas como " enxaqueca" , cansaço físico e mental, irritabilidade, fobias, pânico, falta de concentração e confusão mental, etc... Até o dia em que se descobre o verdadeiro motivo: hipoglicemia . Ou não descobre e muitas vezes fica medicado para todos os sintomas acima.
A minha foi difícil de descobrir e como tenho hipotensão pior um pouco. Até que um dia desmaiei fui parar ao hospital, a tensão estava mais ou menos normal e tinha 38 de glicemia (muito baixo mesmo!!!) apartir dai descobri esse meu problema e quando ele se mistura com a quebra de tensão… é uma festa, xiiiii…
Mesmo as pessoas a quem o açúcar, doces e chocolates não provocam hipoglicémia, há a reter que é maléfico para o organismo.
Equilibrar a dieta com o consumo de uma alimentação colorida (rica em frutas e vegetais, integrais) são sempre boas dicas. Eu consumo todos eles, o descalabro é quando ataco os doces...
O pão que gosto tanto também pode substituir estes doces.
(voltei a este assunto exactamente porque voltei a cometer o mesmo erro!)
9 comentários:
Interessante! às vezes podemos pensar que é uma "simples" enxaqueca e afinal há muito mais por trás.
Ainda bem que descobriste que sofres disso, pelo menos assim já te podes controlar melhor.
Beijinhos
o açucar esse vilão, agora que vim de Portugal trouxe um dos meus livros preferidos, "sugar blues" fala muito sobre isso. Se quiseres ler o livro em portugues vai ao meu blog onde podes fazer download. Clica onde diz Sugar Blues do lado direito que abre.
Posso mesmo dizer que mudou a minha vida, alem de ter sido a razão de eu ter emagrecido tanto.
bejokas!
minha querida
cuida de ti, senao ninguem o fará por ti! espero que estejas melhor
beijinhos enormes
Olá!
Vamos lá a resistir a esse açúcar malvado!!
Beijinhos doces e boa semana.
Algodão Doce
Somos humanos.... erramos porque não conseguimos ter sempre tudo presente.... a terceira já não cais de certeza....
E eu cá vou passeando o balão alegremente (ou não !!!!) eheheeheh
Hellooo :)
Realmente é mesmo uma festa... e o descalabro é também quando ataco os doces...
Eu já li o sugar blues, assim como outros artigos acerca do assunto e realmente o açucar é do piorio.
Temos de resistir amiga e fechar a boca mesmo, ehhhh ...
Bjocas e as melhoras rápidas :)
olá minha querida!!!
tens que ter cuidado então!!
espero que fiques bem!!!
beijinhos
Juh
O melhor é ter todo o cuidado possivel e tentar não abusar.
Beijinho
OI minha fofa
Pois é... temos que cuidar de nós e infelizmente nem sempre o velho ditado de aprender com os erroa é vredadeiro... pois muitas vezes comentemos o mesmo erro...
Toma cuidado, só temos esta vida e eu quero-te bem ouviste!
Olha eu estou muito melhor, estou de novo na luta, firme e cheia de vontade de finalmente emagrecer, por MIM!!! Obg pela força, vou estar mais presente para vcs tb ;)
Beijoca light
CC
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