coisas... com e sem interesse.: Compulsões

abril 26, 2007

Compulsões

Olá!!!
Tô de volta!!! Tinha falado que estava a tomar a Garcinia camboja (inibidor de apetite), de facto notei que o apetite diminuiu e dá muita sede (que é óptimo para a a ingestão de liquidos); até aqui tudo bem... mas não inibe as compulsões!!! Que mesmo sem apetite acontecem... bah , principalmente á tarde!!! Então ficamos na mesma, :-) ! (eu!!! fico!!!) Fiquem bem...
Identifico-me em alguns pontos abaixo:

"Presença de compulsões alimentares frequentes;
* A Pessoa sente-se fora de controle e incapaz de parar de comer durante os episódios de compulsão alimentar, ingerindo grandes quantidades de alimentos;
* Os episódios costumam ocorrer de forma rapida e secreta, embora possam eventualmente ocorrer ao longo de horas seguidas;
* Sente-se envergonhado e culpado pelos episódio de compulsão;
* O padrão compulsivo dificulta o tratamento para perda de peso;
* Apresentam tendência à depressão e à obesidade;
* Alguns não desenvolvem nenhum comportamento compensatório como na Bulimia Nervosa (ex. purgação via vômitos auto-induzidos, fazer uso abusivo de laxantes ou de diuréticos após os episódios de compulsão ou mesmo se exercitar em excesso).
* Algumas pessoas podem apresentar uma predisposição genética para a obesidade e ao se engajarem em dietas para perda de peso sentem mais fome e acabam por apresentar episódios de compulsões alimentares.
*Muitas pessoas procuram a comida em busca de conforto emocional, para evitar situações nas quais se sintam ameaçados ou para diminuir sofrimentos emocionais."

11 comentários:

turbolenta disse...: Sabes o que eu acho?
Comer muito ou pouco depende só da nossa força de vontade.
Quem tem um trabalho muito preenchido, muitas vezes nem tem tempo para se lembrar da comida, enquanto que, se o trabalho for sedentário, muito rotineiro, a pessoa estabelece hábitos(como ir ao café a meio da manhã, sempre à mesma hora), dos quais dificilmente consegue desabituar-se. E é muito mais fácil se a pessoa tiver alguem a fazer-lhe a comida(de dieta) e que a pessoa chegue a casa e seja só sentar-se à mesa.
Mas é muito difícil e todas as pessoas têm recaídas.
E o pior é mesmo os apetites que dão antes de deitar.
Eu penso mesmo que isso é a minha melhor coisa. porque a partir das 8 ou 9 horas já não como mais nada até às 8 da manhã.
Mas sei o quanto é difícil manter uma alimentação regrada.
bom resto semana; 26.4.07
ximiusa disse...: olá ana, acerca dos inibidores de apetite, nunca me atrairam pk o que eu tenho nao é apetite é sim uma tendencia para as más escolhas.
E depois tenho é no final do dia, uma impotencia para as tentaçoes.
A dietista xegou a indicar-me o 5htp, axo k ja falast sobre isso.
mas pessoalment tb foi uma perda de dinheiro.; 26.4.07
Mishi disse...: Na minha opinião não há comprimido que cure as compulsões. Só a nossa cabeça e a nossa força se cura.
Tens que te mentalizar que és mais forte que a comida, que ela não te vence. É isso que eu faço e comigo resulta.

Muitos beijinhos!; 26.4.07
@n@ disse...: ola boa tarde é a 1 vez ke passo aki passei no blog da ranpuzel e vim cuscar o te(cusca que sou ..lol)
bem anda tudo a sofrer do mesmo mal,mas estamos aqui todas para ajudar no que for possível,beijos e força nunca desistas; 26.4.07
Algodão Doce disse...: Olá!
Eu felizmente acho que não sofro disso...menos mal!
Mas é o mal de muitas de nós, infelizmente penso que é isso mesmo ir buscar o conforto emocional na comida...
Espero que tudo se vá resolvendo aos poucos...
Beijinhos doces; 26.4.07
O meu diário disse...: Olá minha querida Ana, obrigada pelas tuas palavras amigas e pela tua sinceridade, coisa que eu admiro muito no ser humano ... na altura, a minha vontade era mesmo desaparecer, por isso, apaguei tudo ... mas depois arrependi me e vi que não fiz a escolha mais acertada ...

em relação ao teu post de hoje, eu gostei bastante de ler, eu já sofri de compulsão alimentar, mas desde que iniciei a minha RA já não sofro mais disso, o que me deixa super feliz ...

eu acho que dei a volta ao problema, porque consegui mentalizar me que não me podia vingar na comida sempre que me sentia ansiosa ou triste, e to facto de comer de 3 em 3 horas, eu acho que tb me ajudou muito ...

e sempre que tenho fome, ataco com leite magro, ou iogurte liquido magro

mil jinhos e bom trabalho; 26.4.07
Co(S)mic Gal disse...: Como conheço essas malvadas lolo Compulsoes malditas :P
Muitas Bjokax da DIVa e Bom Fim de semana; 26.4.07
Anônimo disse...: Olá minha querida, Obg, pela tua visitinha no meu gumilde Blog.
Eu acho que não há comprimido que resolva esse problema.
Está tudo na nossa cabeça e só mesmo a nossa Cabeça e a nossa Força é que podemos curar.
Bjo e Bom Fim de Semana para ti.; 27.4.07
Gio disse...: Pois o meu problema maior também são as compulsões.... mas estou com a Turbolenta.... o mais importante é termos força de vontade... que é o que eu estou a ter agora e noto que tudo está muito mais facil...; 27.4.07
AnaLua disse...: oi linda! a mim o que me acontece é mm a terrivel vontade de comer..mm sem fome ou sem qq problema emocional k o justifique as x apetece-me comer so por comer...enfim, axo k sou a mminha pior inimiga, possa vou ter que levar cmg propria po resto da vida LOL
enfim, mas havemos de superar isso..
Beijos; 27.4.07
Sophie disse...: Oi Ana!!

Descobri o teu blog ao pesquisar no google "como resistir às compulsões alimentares"...
Eu sofro de TA e é realmente muito doloroso, é uma luta imensa procurarmos lutar contra nós próprias o tempo todo=/

Eu também tenho compulsões alimentares idependentemente de ter fome ou não, de estar ou não ansiosa, e independentemente da altura do dia... Por sorte consigo me controlar e por vezes passo semanas inteirinhas sem compulsão... Quando não me controlo fico com uma culpa imensa e, por vezes, parto para a bulimia não purgativa (laxantes, jejum de um dia ou dois, exercícios...). é muito triste mesmo, mas um dia a gente há-de superar estes problemas;)

Se descobrires alguma técnica de auto-controlo infalível contacta-me por favor=)

Beijinhos, muita força e muito auto-controle!!!; 2.2.08