Chá verde

CHÀ VERDE,
a ciência vem comprovando as suas propriedades terapêuticas e cosméticas.
Este chá é rico em flavonóides, substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.

A prevenção de cancro promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sanguíneos de LDL, que é a fracção ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.

Estudos recentes descobriram que o chá verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a protecção contra o cancro de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.

Ele é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo ajudando a queimar a gordura corporal.

Esta bebida milenar (e tão na moda actualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa calorias. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem acção lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.
E, é claro,que se deve seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta pode fazer emagrecer até 5 quilos em 15 dias!

Nota: se tiveres insônias, toma a última xícara no máximo até as 17 horas.
Tomado em excesso:
o chá pode causar irritabilidade, insônia, tontura e palpitação devido presença de cafeína.

Contra-indicado: Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se podes consumir o chá verde.

(eu não me dou bem por causa da cafeína, não bebo café!)

hoje tô com a moral mais em cima!!!
bjinhus