A obstipação

Olá! SEXTA-FEIRA, iuuupiiii....
Espero que estejam bem!!!
Quero desejar um boooom fim de semana!!! Bjinhus


A obstipação, ,
é uma condição do sistema digestivo onde a pessoa tem fezes duras e difíceis de eliminar. A obstipação pode causar muita dor, e em casos extremos ocasionar sintomas de intestino obstruído. As causas da obstipação podem ser hormonais, anatômicas ou relacionadas à dieta.

Em pessoas sem problemas médicos a principal intervenção é aumentar a ingestão de fluidos (de preferência água) e fibra alimentar. As fibras alimentares podem ser obtidas consumindo mais frutas, vegetais, pão integral e adicionar linhaça à dieta. A utilização rotineira de laxantes sem orientação médica não é recomendada, pois isso pode tornar o intestino dependente do seu uso.

Reguladores Intestinais:
Cáscara-sagrada: É uma planta de acção laxante e favorece o trânsito intestinal ao provocar a motilidade intestinal; está indicada no tratamento da obstipação, porque retém a água das fezes, ou seja diminui a absorção de água a nível intestinal, fluidifica as fezes e facilita a sua expulsão.

Psílio
baseia-se na sua capacidade de absorção de líquidos, incrementando a viscosidade do conteúdo intestinal e normaliza o trânsito e a frequência de depósitos.
Desta forma, o Psílio estimula o peristaltismo, aumenta o tamanho das fezes, e permite a formação de um gel que as lubrifica e amolece

Sumo de aloé
É um suplemento completo recomendado para os seguintes casos:
- Internamente é aconselhado em casos de obstipação, gastrites principalmente em pessoas de idade avançada.
- Externamente é benéfico para a pele e músculos
Considero o sumo e o xarope de aloé muito eficazes na obstipação (experiência própria). O Aloé vera tem muitas outras indicações de que falarei um outro dia.

E temos a linhaça muito útil (de que já falei), entre outros.
O sene também é um laxante (talvez o de actuação mais rápida, mas é preciso cuidado, não utilizar durante muito tempo!)

bju