"Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez..."
Estou sem apetite, sem energia e a esforçar-me (obrigar mesmo!!!) p me alimentar. Escusado será dizer, que vão algumas coisas menos light, mas tento alimentar-me dentro do saudável.
Não vou muito com pizzas, mas outras massas é comigo ;)))“Bolonhesa” vegetal
*1 chávena de soja em granulado
*1 colher de sopa de azeite
*manjericão qb (pó ou folha verde), salsa, sal qb.
*2 cebolas
*2 dentes de alho
*1 pacote de concentrado de tomate ou 2 tomates bem maduros sem pele
*1 lata de cogumelos laminados
massa integral (para acompanhar)Demolhar a soja em água(20-30 minutos, picar a cebola, salsa e o alho bem fininhos e aloure ligeiramente no azeite quente. Depois juntar o tomate. Depois junte a soja demolhada e escorrida ao preparado + manjericão + sal, pimenta a gosto. Deixe cozer, e junte os cogumelos nos últimos 5 minutos da cozedura. (esta receita é para uma refeição) - para o pessoal da "missão alpha" esta receita ´não é p hoje e amnhã (pelo menos!)
ontem não cumpri a missão - portanto não ganhei os pontinhos. Mas comi metade de um pacote bolacha "maria" irra... podia ter comido 3 cenouras... mas não!!!
11 comentários:
Oi amiga:)
Pois eu também ando assim (no entanto, não ando tenho mantido a minha alimentação bem regrada, ás vezes é que me esqueço de comer), mas temos de forçar mesmo e mesmo que seja menos light - Tem se ser, porque senão onde vamos arranjar a energia ?
A tua Bolonhesa vegetal é bem boa, eu faço e adoro :)
Besous Grandes, e cuida-te - Muita Força e se precisares já sabes estou ás ordens :)
Enquanto uma faz esforço pr comer, a outra faz pr n comer tanto!Pk é k nao ha mais equilibrio? lol
Beijos
Meio pacote????
Irrrrra! Que gula!
;)))
olá amiga, não desanime, amanhã é um novo dia e tudo pode ser diferente, só depende de vc.
bjos e uma ótima sexta-feira
Mas que bela receita, vou ver se faço p/ a semana...
bjos
Um dia não são dias e de certeza que hoje te vais portar melhor ;)
jinhux e força
Amiga que essa falta de ânimo te passe logo.
Beijufas e bom fds
Ai estou a ver que as coisas por ai andam complicadas de encarrilhar!
Então?!
Essa Bolonhesa é vegetariana mas tem poucas calorias?! Dá para eu papar no fim-de-semana?!
Pois parece que o Pimpolho lá se safou...às 15h já estava com ele e dormiu bem, comeu bem (isso sei eu que sim, sai à mãe)...enfim...chorei tanto aqui em casa até o ouvia chorar!
Agora vim do gym, vou arrumar algumas coisas e não tarda nada já estou com ele...tenho de pensar assim!
Aiii estou toda dorida, principalmente os braços...tb não fazia nada (exercício) à mto!!
Beijinhos doces e votos de bom fim-de-semana.
Algodão Doce
Mas é assim mesmo!!1
É por isso que emagrecer é difícil!!
Beijso
O corpo habitua-se à comida que lhe damos.Quer dizer: quanto mais comemos mais queremos comer.Por outro lado, se comermos, por norma,muito pouco, alturas há em que, por um ou outro motivo, até quase nos esquecemos de comer.
Comigo acontece assim.
Quanto às bolachas maria. O que fazer? Já estão comidas! mas que não se torne hábito.
Não te preocupes.
bjs
bom fim de semana
Oi amiga linda
Mas que se passa ctg? tens andado mto em baixo... andas com algum problema... sabes que ando um pouco a leste dos vossos assuntos... shame on me!
Vê lá isso... não podes continuar assim... então tu que estás sp pronta a dar-nos força, e depois? quem nos dá a forcinha que só tu sabes?? ;)
Força tá
Beijo Light
Bom FDS
CC
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